乾杯～常常應酬或是跑趴的你，知道自己一日能夠喝多少酒嗎？酒確實能夠助興、破冰，但喝酒還是要適量，可千萬不要測試自己是不是千杯不醉啊！接下來讓專業營養師帶你了解成人飲酒限量，並同場加映教你如何有效解酒！
問題一⟫成人一天能夠喝多少酒？國健署建議每日男性應攝取不超過2個酒精當量，女性則不超過1個酒精當量，而1個酒精當量為10克酒精，以下就來看看1個酒精當量到底有多少吧！
成人一天能夠喝多少酒？15種酒類一日限量大公開！（圖片來源：好食課）
解答一⟫烈酒：濃度高，一小杯就可能超量！通常一個烈酒的小杯子約30-40 mL，喝一小杯就差不多要適可而止了，以下介紹幾款常見烈酒與限量：
●大麴酒（65%）：20mL●高粱酒（58%）：22mL●茅台酒（55%）：23mL●白蘭地（41%）：31mL●威士忌（41%）：31mL●蘭姆酒（40%）：32mL●琴酒（40%）：32mL●伏特加（40%）：32mL
解答二⟫非烈酒：濃度低，1至2杯就要注意可別因為酒精濃度低，而過量攝取呦！以下是常見的酒精濃度稍低的酒類：
●米酒（22%）：58 mL●荔枝酒（21%）：61 mL●梅酒（19%）：67 mL●紹興酒（16%）：80 mL●清酒（15%）：85 mL●葡萄酒（12%）：106 mL●啤酒（5%）：255 mL